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2018年05月29日

リンパマッサージとビタミンBの話

梅雨入りと発表されたと同時に急にムシムシしてますね でもこれが四季の国ですね🗾   栄養学などの勉強に足しげく通って勉強をしているAvenirです 今回は栄養素の話をしましょう。 その中でもビタミンB群です。   そこでチェックです いくつ当てはまりますか   ・お内縁ができやすい ・アルコールをよく飲む ・口角縁ができやすい ・下に溝がある ・よく悪夢を見る ・音に敏感である ・眩しいものが苦手である ・寝ても疲れが取れない。とにかく疲れる。 ・集中力が衰えている ・記憶力が衰えている   一つでも当てはまればビタミンB群が不足しています   ビタミンB群が不足していると悪夢を見るってビックリですよね とてもリアルであったり、色がついていたり・・・ そうなるととても足りてないですよ しかもビタミンB6の不足です。   セロトニン、ドーパミン、ギャバといった精神安定に欠かせない物質を作るのにはビタミンB6が必ず必要なのです   「よい眠り」は基本中の基本   食べたものをエネルギーに変えるためにはビタミンB群が必要です   一日を元気に過ごすのも、ダイエットを成功させるのもビタミンB群が必須   常に尿が色づく程度に小まめに摂取しましょう     LINE@始めました お得な情報やクーポンをGET   「@dmw0358y」     リンパケアマッサージ salon & Scool  Avenir(アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037 直通 090-1978-6104…

2018年05月19日

シミ・リバウンド指数

シミ・リバウンド指数をtenki.jpでお知らせをしてくれているのを知っていますか?     こんな感じで今日の日差しはお肌にどのくらい危険性があるのかを教えてくれます   曇りでも危険性が高くお肌の奥まで届くのが紫外線A波(UVA)   紫外線Aはすぐに肌が黒くなるというような日焼けは引き起こしにくく、一見すると紫外線B波よりも肌の影響は少ないように思いますが、このA波はシミやしわの発生に大きく関わっているということが分かってきました   雲を通り抜けやすいという性質を持っているので、曇りの日もしっかり日焼け止めを塗るなどの対策が必要です   シミ対策の日焼け止めで見るのは「PA+」   PAは 『プロテクショングレイドオブUVA』Protection Grade of UVA の略です。 +~++++の4段階あり、   ☆PA+ 効果がある 1時間くらいの日常生活(散歩、買い物、洗濯干し)   ☆PA++ かなり効果がある  5時間くらいの屋外での軽いスポーツやレジャーなどの活動   ☆PA+++ 非常に効果がある ☆PA++++ 極めて高い効果がある  7時間以上の炎天下でのレジャーやリゾート地でのマリンスポーツ等   と設定されています。     普段使いから強い日焼け止めを使うと肌の刺激になり負担が大きくなり逆に肌荒れになってしまいます。   日本列島のどこにいるのか、外出する時間帯はなど紫外線の強さはその場所、その時間で違います。   じゃあSPFはなに?って??   SPF1=15~20分   紫外線を防御してくれる時間です。   SPF15=15分✕15=約3時間防御してくれる。   ちょっとした買い物や散歩はSPF15で大丈夫です   今の自分に合った強さの日焼け止めを選んでいきたいですね     リンパケアサロン&スクール Avenir(アヴニール)  住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19…

2018年05月18日

お知らせです(^^)/

こんにちは(*^^*)   雨が降ったり止んだり。。。 いよいよ梅雨に突入か!? と思うような天気ですね   5/29(金)18:30 「宝縁流、手相人相読み取り術」にご参加くださるお客様へお知らせです   予習として、マンガやアニメをたくさん読んだり視聴したりして来てください   色々考えずに、単に楽しんで読んでください。   恋愛もの、サスペンスもの、歴史もの、何でもOK   人間の勘のすごさを講座で実感して頂けます!!!   まだお席が2つ用意できます。   ご興味がある方はアヴニールまでお知らせください(⌒∇⌒)         リンパケア&スクール Avenir (アヴニール) 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037 直通 090-1978-6104 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 月2回(不定休) アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

2018年05月07日

好転反応とリンパマッサージ

こんにちは 今日は雨です 昨日から降っていますが、梅雨の走りとなるんでしょうか。 いよいよジメジメの季節になりますね~ 雨が降ると体が重く感じますね こうなるとマッサージが気持ちよいですよね~ アヴニー―ルでは遠赤外線をひいていますので、冷えたからだがポカポカになります   「好転反応って出るんですか?」   とご質問をいただきました。 字のごとく、良い方へ向かう反応です。 体の状態が改善に向かう途中で、一時的に体に表れる反応です。 沈着して間もない毒素はリンパマッサージによって早く体外へ排出されますが、体の深部にたまった古い毒素は後から出てきます。 お薬を長い間服用していたり、長い間不規則やストレスで体循環が悪い方は強い反応や2~3日倦怠感があります。   リンパマッサージをした後に ・体がだるくなる ・熱が出る ・筋肉がつる、筋肉痛になる ・古傷の痛み ・尿や便の増加、臭い ・吹き出物や湿疹が出る ・胸が詰まる ・頭痛がする などの反応がありましたら、これが好転反応です。   その時の対処法は ・水分をとる ・お風呂にゆっくりつかる ・後頭部を温める ・適度な運動またはウオーキングをする   リンパマッサージ後の好転反応は体の状態が改善されるまでの大事な過程です。 今までも 「2~3にちのダルさがあったけど、その後はスッキリしました!」 「かなりの倦怠感がありましたが体がスッキリした時に、長い間服用していたお薬が体内にたまっていたのが分かりました!」 「必ず蕁麻疹が出る月がありましたが、リンパマッサージを受けるようになりでなくなりました!」 などたくさんの好転反応の感想をいただいております。   体循環はホントにホントに大切な体の機能なんです。 自分では分からない体の様子がリンパマッサージを受けて分かるようになります。 健康な人は安定した健康を。 調子が悪い人は健康を目指して。 リンパマッサージはどんな方でも大切なものです。 いつでも変わらずここでお待ちしております     LINE@始めました 月替わりのクーポンやショップカードやお得情報があります。 お友達追加してくださいね LINE@ID 「@dmw0358y」      …

2018年05月06日

化粧ノリはどうして?疑問、質問はリンパサロンのアヴニール 

こんにちは(^▽^) 日々、様々な疑問、質問をいただいておりますアヴニールです。 体の事、お肌の事、気持ちの事、なんでもできる範囲で皆様の心が軽くなるようにお応えをしております。 先日のお困りの声で 「お化粧のノリが悪いの」 という事でした。 なぜお化粧のノリが悪いのか? それはどこからきているのか・・・ ご質問をありがとうございます(*^▽^*)   肌の良い状態というのはどんな状態というのは 肌水分たっぷり+適量の皮脂   では、逆に悪い状態というのは 肌水分少量+皮脂不足か皮脂過剰   というように、お肌の状態は水分量と皮脂のバランスなんです   今からの紫外線がすごく強くなると紫外線による乾燥が激しくなります。 紫外線でお肌が日焼をすると、お肌をみずみずしく保ち、ハリを与えてくれるコラーゲンが変化します。 分かりやすく言うと、乾燥した寒天のようになります その他、食生活や睡眠不足も体内環境がお肌に現れます。   その他の体内環境でお肌に影響を及ぼす原因は ・たばこ ・便秘 ・夜更かし、睡眠不足 ・ホルモンの崩れ などがありますね その他化粧ノリの悪さは ・下地を使っていない ・脂取り紙で皮脂を取りすぎ ・ファンデ―ションの塗りすぎ ・スポンジの汚れ ・洗顔の仕方 などがあります。   では、次にどうしたらキメが整うのかですね ・洗顔後の化粧水は何度かに分けて、十分に浸透させる シートパックで保湿が最高ね ・マッサージをして血流が良くなると、血液から栄養をお肌に行きわたらせられます 蒸しタオルでの血流促進もいいね ・古い角質をとる低刺激のピーリングをする ・メイクは順にお肌のしっかり浸透させてから次のアイテムに移る ・洗顔は優しくなでるイメージで、ぬるま湯ですすぎます     内側からのケアは、 バランスよく食事をとる。 ダイエットをしている方のお肌のトラブルが多いのはここですね ストレスをためない。 ストレスは過剰な活性酸素を発生させ、コラーゲンを作る働きが弱くなります。 鉄分、ビタミンCを摂る。 鉄分が足りていない方はお肌のトラブルが多いです。 私もお肌がトラブル肌だったので、原因を突きつめていくと「鉄分」に辿り着きました…