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2019年03月30日

成長

お正月に門松仕様になっていたミリオンバンブーを引き取って復活させています😊🎶   じわりじわり根を伸ばし、   じわりじわり背を高くし、   小さな小さな新たな芽が出てきて、   ニコニコしてるのが伝わってきます❤️   私も一緒に成長していこっ⤴️⤴️⤴️   そして、最上のSpirit Healerになります( •̀ᴗ•́ )و ̑̑   次の目標に向かってファイト(ง🔥Д🔥)ง   リンパケアサロン アヴニール 【住 所】  福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 【電話番号】 092-865-8037 【直 通】   090-1978-6104 ※施術中はお電話に出られませんので、留守番電話へお名前をお願いします。 折り返しご連絡します。   【営業時間】 10時~21時 (最終受付19:00) 【定休日】   月2回(不定休) 【アクセス】 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分  

2018年08月07日

スポーツドリンクの摂り方

猛暑が続いていますね~   私はバレーボールをしています 先日、10月にある福岡市民総合スポーツ大会の出場をかけて区での予選大会がありました 3位まで市大会に出場できますが、見事に2位になりました 大会は体育館の中だけれどもすごく暑く息苦しくも感じました。 メンバーの中には   体力がもたない   足がつる   といった訴えをする人も出ました。 そこでスポーツドリンクの出番です   スポーツドリンクのタイプには2種類あります。   ・アイソトニック ・ハイポトニック   どう違うかというと、   【アイソトニック】 成分が体液に近い飲料水で、吸収に30分ほどかかり、安静時の水分補給によい。 吸収に時間がかかるので、お腹に溜まる 糖分があるので、ダイエット中の方や糖質制限がある方は気を付けてください。 寝ている時に足をつりやすい方は、寝る前に200mlほど飲むと軽減されます。   例:アクエリアス、ポカリスエットなど   【ハイポトニック】 体液より低い浸透圧の飲料水で、少量づつでも素早く吸収されるのでスポーツ中の水分補給によい。 吸収が早いのでお腹に溜まりにくい ダイエット中の方や糖質制限がある方におススメです。   例:アミノバイタルウォーター、H2O、ヴァームウォーターなど   ハイポトニックがどれか分からなかったら、ポカリスエットやアクエリアスを半分に薄めてもハイポトニックになります。   私もバレーボールなど運動をする時や、野外活動の時はハイポトニック飲料で助けられてます   自分の活動に合った飲み物でこの暑い季節を乗り切りましょう         LINE@でお得な情報やクーポンをGET   「@dmw0358y」   リンパケア サロン&スクール Avenir(アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F…

2018年07月22日

リンパマッサージの緩和力

毎日、いろんな方が訪ねて来られます。   マッサージは筋肉に関係するので、湿布の話によくなります。   よく聞かれるのは   湿布の種類(温湿布と冷湿布)の使い分け   です。   【温湿布】 血流の改善のための湿布で、血流循環の改善や新陳代謝により関節や筋肉の鎮痛効果が得られます。 肩こりや腰痛などの慢性的な痛みに効果的です。 お風呂に入った時など温めた時に痛みが減るなどの時は温湿布ですね   【冷湿布】 筋肉痛やぎっくり腰など、突然の痛みの緩和に効果的です。 炎症がある、腫れている、熱を持っている時は冷湿布です   基本的に両方とも痛みや炎症を作用がありますので、薬としての効果は同じです。   一般的な痛みに対して、『どちらが気持ちよいか』で使い分けるのも一つの目安です   湿布で注意することは、貼ったまま太陽の光に当たらない事です   湿布の薬剤が紫外線に反応して   「光線過敏症」   という副作用になります。   湿布を貼ったところが赤くかぶれます。   湿布をはがした後も2ヶ月近く直接太陽光を当てないように気をつけましょう   リンパマッサージで筋肉痛も緩和されます。   腰痛も肩こりも緩和されます。   それは血流が良くなるからです   リンパ液の流れを正常にすることで、美容や健康面にとても良い影響を与えます     LINE@でお得な情報やクーポンをGET   「@dmw0358y」   リンパケア サロン&スクール Avenir(アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037 直通 090-1978-6104…

2018年07月20日

夏土用と免疫力

7/20から夏土用に入りましたね   これは8/6まで続きます。   この18日間の次の日は「立秋」になります。   季節の変わり目で、運気も混沌となっています。   疲れが出やすかったり、イライラしたり・・・   この18日間は無理をせず、新しい事もせず、   モヤモヤをスッキリさせる瞑想や座禅、ヒーリングなどで 気持ちを落ち着かせるのが一番です   そのほかにおススメは、   大掃除や整理整頓、模様替えや断捨離など   知らず知らずにため込んでいる物の片づけの時期です   体調もイマイチの方が多く、マッサージで体調を整えることも おススメです   胃腸が弱くなりますので、リンパを流すと免疫力が上がり、 疲れも緩和されていきます。   年々暑さが増してきました。   体調管理の一環でリンパマッサージで健康な毎日を過ごしましょう     LINE@でお得な情報やクーポンをGET   「@dmw0358y」   リンパケア サロン&スクール Avenir(アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037   直通 090-1978-6104 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 月2回(不定休) アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7  

2018年07月14日

さびるカラダ

毎日暑い日が続いています   紫外線が強くなると、体を守るために活性酸素が生まれます。   この活性酸素がシミやシワやくすみなどの肌荒れを引き起こします   その他にもストレス等活性酸素が発生する原因はたくさんある世の中です。   日々、活性酸素をやっつけるいわゆる「抗酸化作用」に努めたいですね   そこで「抗酸化作用」を持つ食品をいくつかご紹介   アボカド トマト バナナ 緑黄色野菜 大豆製品 香味野菜 果物 赤ワイン ココナッツオイル   などなどたくさんありますが、 私がおススメするのは   ☆緑茶 ☆ルイボスティー   が簡単でいつでも飲めるから、暑くなった夏には手元に置いておけるものですよね   抗酸化は難しくありません   リンパマッサージでの体循環も抗酸化作用です   紫外線やストレスをうまく消化して、年齢に負けず美しく元気でいられるよう毎日を過ごしたいですね     リンパマッサージとビタミンBの話|福岡市城南区でおすすめのリンパマッサージ店Avenirで味わうリラクゼーション// // 3e3):(d.fillText(String.fromCharCode(55357,56835),0,0),0!==d.getImageData(16,16,1,1).data[0])):!1}function e(a){var c=b.createElement(“script”);c.src=a,c.type=”text/javascript”,b.getElementsByTagName(“head”)[0].appendChild(c)}var f,g;c.supports={simple:d(“simple”),flag:d(“flag”)},c.DOMReady=!1,c.readyCallback=function(){c.DOMReady=!0},c.supports.simple&&c.supports.flag||(g=function(){c.readyCallback()},b.addEventListener?(b.addEventListener(“DOMContentLoaded”,g,!1),a.addEventListener(“load”,g,!1)):(a.attachEvent(“onload”,g),b.attachEvent(“onreadystatechange”,function(){“complete”===b.readyState&&c.readyCallback()})),f=c.source||{},f.concatemoji?e(f.concatemoji):f.wpemoji&&f.twemoji&&(e(f.twemoji),e(f.wpemoji)))}(window,document,window._wpemojiSettings); // ]]>//   LINE@でお得な情報やクーポンをGET   「@dmw0358y」         Lymph care…