こんにちは

いかがおすごしですか？

 

リンパケアセラピストで

食品保健指導士

の宮崎です(⌒∇⌒)

 

自立神経とはなんでしょうか？

 

テレビでも、普通の会話でもよく

 

「自律神経」

 

という言葉を耳にします。

 

そこで「自律神経」について考えてみましょう

 

「自律神経」とは、

内臓の働きや、代謝、体温などの

機能をコントロールするために、

みなさんの意思関係なく

24時間働き続けています。

 

日本語の｢神経」は杉田玄白らが解体新書を翻訳する際、

神気と経脈とを合わせた造語をあてたことに由来しており、

これは現在の漢字圏でもそのまま使われています。

 

すごいですね(+o+)

 

心と体の状態を活発にする「交感神経」と、

心と体を休ませる「副交感神経」が

うまくバランスを取りながら働いているおかげで、

私たちの健康は保たれています。

 

精神的なストレス、

過労による肉体疲労の他、

昼夜が逆転したような不規則な生活などが、

自立神経の乱れの原因になるといわれています。

 

吐き気や多汗、

全身のだるさ、

頭痛、

肩こり、

手足のしびれ、

動悸、

不整脈、

めまい、

不眠、

神経性胃炎、

過敏性腸症候群、

過呼吸症候群、

 

これらは自律神経の乱れが原因であったりします。

 

リンパケアマッサージは、

神経の高ぶりを落ち着かせ、

リラックスした神経に戻す大切なマッサージです。

 

私たちの生活は、

 

食事、

睡眠、

休養、

労働（勉強）、

運動

 

この5つの要素で構成されております。

 

できるだけ一定の時間に食事を取り、

睡眠時間をたっぷり確保するよう心掛けましょう

 

私たちが生活する上で、

やっかいな人間関係や

こなさなければならない仕事からくる

さまざまなストレスは避けては通れません。

 

体を休ませ、気持ちを落ち着かせる

副交感神経の作用を強くすることが大切です。

 

リンパケアマッサージで健康な毎日を過ごしましょう(*^-^*)

 

Lymph care salon Avenir

（リンパケアサロン　アヴニール）

住所　福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2Ｆ
電話番号　092-865-8037
直通　090-1978-6104
営業時間　10時～21時 （最終受付19:00）
定休日 月2回（不定休）
アクセス　西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線)
地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分
都市高速/野芥インターより車で2分