毎日暑い日が続いています

 

紫外線が強くなると、体を守るために活性酸素が生まれます。

 

この活性酸素がシミやシワやくすみなどの肌荒れを引き起こします

 

その他にもストレス等活性酸素が発生する原因はたくさんある世の中です。

 

日々、活性酸素をやっつけるいわゆる「抗酸化作用」に努めたいですね

 

そこで「抗酸化作用」を持つ食品をいくつかご紹介

 

アボカド

トマト

バナナ

緑黄色野菜

大豆製品

香味野菜

果物

赤ワイン

ココナッツオイル

 

などなどたくさんありますが、

私がおススメするのは

 

☆緑茶

☆ルイボスティー

 

が簡単でいつでも飲めるから、暑くなった夏には手元に置いておけるものですよね

 

抗酸化は難しくありません

 

リンパマッサージでの体循環も抗酸化作用です

 

紫外線やストレスをうまく消化して、年齢に負けず美しく元気でいられるよう毎日を過ごしたいですね

 

 

リンパマッサージとビタミンBの話｜福岡市城南区でおすすめのリンパマッサージ店Avenirで味わうリラクゼーション// // 3e3):(d.fillText(String.fromCharCode(55357,56835),0,0),0!==d.getImageData(16,16,1,1).data[0])):!1}function e(a){var c=b.createElement(“script”);c.src=a,c.type=”text/javascript”,b.getElementsByTagName(“head”)[0].appendChild(c)}var f,g;c.supports={simple:d(“simple”),flag:d(“flag”)},c.DOMReady=!1,c.readyCallback=function(){c.DOMReady=!0},c.supports.simple&&c.supports.flag||(g=function(){c.readyCallback()},b.addEventListener?(b.addEventListener(“DOMContentLoaded”,g,!1),a.addEventListener(“load”,g,!1)):(a.attachEvent(“onload”,g),b.attachEvent(“onreadystatechange”,function(){“complete”===b.readyState&&c.readyCallback()})),f=c.source||{},f.concatemoji?e(f.concatemoji):f.wpemoji&&f.twemoji&&(e(f.twemoji),e(f.wpemoji)))}(window,document,window._wpemojiSettings);

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Lymph care salon Avenir（リンパケアサロン　アヴニール）

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