こんにちは

九州北部の集中豪雨の被害に遭われた皆様、心よりお見舞い申し上げます。

私も５年前は実家が全壊になり大変でした。

その事を思い出し、とても心が痛く思います。

復旧作業等、皆様のご安全を心よりお祈り申し上げます。

 

暑い日々が続いています。

復旧作業も大変だと思います。

 

水ばかり飲んでいてはダメです。

スポーツドリンクでナトリウムを摂りましょう。

水が飲めなくなる状態になると、それはナトリウムが足りないという事です

血液の濃度を調整しようと尿意ももよおしてきます。

そうなると脱水症状になり、危険です

 

スポーツドリンクがない場合は、

１リットルの水に、ティースプーン半分のお塩と角砂糖数個または砂糖を入れましょう。

糖分があると水分が効率よく吸収されます

 

自然に水分が失われやすい季節到来です

 

上手に水分補給をして、この暑さを乗り切りましょう

 

 

 

Lymph care salon Avenir（リンパケアサロン　アヴニール）

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