足がツル方が意外と多くいらっしゃいます。 今回は「攣る」ことを一緒に考えていきましょう。 　 1. 冷えによる血行不良 2. 加齢 3. 水分や栄養不足 4. 妊娠中 　 次に病気を考えていきましょう 　 1. 閉塞性動脈硬化症 2. 脳梗塞 3. 心筋梗塞 4. 糖尿病 5. 椎間板ヘルニア 6. 脊柱管狭窄症 　 病気による足のツリは体に出ていたりするんです。 それは「むくみ」として。 むくんでいる時に動悸がしたり、不整脈になったりする時があります。 肝臓や腎臓の機能も気を付けてあげてください。 むくみには様々な原因が考えられるのです。 普段と変わらない生活や、立ち仕事をしていないのに突然足のむくみに悩まされたり、慢性的なむくみが1週間以上続く場合には、内科など専門医に診てもらいましょう。 　 そうでない時は、血液の循環を促してあげるリンパケアを受けて、健康な日々を送りましょう(*^-^*) 　 　 　 Avenir（リンパケアサロン　アヴニール） 住所　福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2Ｆ 電話番号　092-865-8037 　　　直通　090-1978-6104 営業時間　10時～21時 （最終受付19:00） 定休日 月2回（不定休） アクセス　西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

秋を感じる空気と日差しになりましたね。 　 一雨ごとに気温も下がり、寒暖の差が激しく体調を崩しやすくなります。 寒暖の差は自律神経のバランスが崩れやすく、「なんとなく体がだるい」「胃腸の調子が悪い」「疲れやすい」「頭痛がする」といった体調不良の原因になります。 また寒暖差アレルギーになることも。 鼻の粘膜が広がって腫れる事によって鼻水・鼻づまりなどアレルギー性鼻炎のような症状を引き起こします。 特に筋肉量が少ない女性がなりやすいと言われています。 寒暖差アレルギーの特徴は「風邪の症状がない」「目の充血がない」「鼻水が透明」などです。 季節の変わり目を健康に過ごすためには、「体を温める」「水分を積極的にとる」「太陽の光を浴びる」「運動をする」「早寝早起き」「食事に気を付ける」です。 　 こう見ると、基本的な事ですね(*^^*) 現代はストレス社会、忙しい社会。 リンパケアでリラックス＆リフレッシュをして、リンパケアで体循環を整えて、健康な毎日を過ごしましょう(*^-^*) たまにはゆっくりしましょう♪ いつでもお待ちしておりますよ(*^^)v 　 　 　 AVENIR（リンパケアサロン　アヴニール） 住所　福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2Ｆ 電話番号　092-865-8037 営業時間　10時～21時 （最終受付19:00） 定休日 不定休 アクセス　西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

先日、栄養学の講座を受けてきました。 　　　　 そこでビックリしたことがあったのです。 コレステロール！！ コレステロールは悪者っていうイメージじゃないですか？ そのコレステロールが高い人ほど「長寿」というのです！！ 実は日本でのデータはほとんどなく、日本に入ってきたデータは外国のものだったのです。 私は昔からコレステロールが高いので、とても気になっていました。 それが「長寿」と聞いてニマ～”(-“”-)”っと笑ってしまいました。 確かに、両祖母が100歳まで生きたんですよね～ 私も100歳までかしら??( *´艸｀) 80歳からの人生設計を変更しなければ(笑)(笑) 　　　　　　 コレステロールには善玉と悪玉がありますが、気を付けなければいけないのは悪玉で、代表格はLDLコレステロール。 動脈硬化を進行させると言われていますね。 でも、LDLコレステロールにも重要な役割があります。 それは、長寿に関係するホルモンや、免疫と炎症抑制に関係するホルモンや、認知機能や骨の代謝活動に関係するホルモンなどの原料になっているのです。 　　　　　 コレステロールは生体維持に不可欠な重要な物質です。 心臓病：LDLコレステロール値が高いほど死亡率が高くなる。 脳梗塞：LDLコレステロールが低いほど死亡率が高くなる。 120～140ｍｇが最も長寿だと研究結果が出ています。 高くても低くても悪いのです。 この機会に、自分にとってのコレステロール値がどのくらいがいいのかを考えてみましょう。 　 コレステロールは毛細血管に入る大きさになるまでは、リンパ管の中に入り、リンパ液と一緒に体内を循環しているのです。 この脂質がリンパ管の中で滞るとリンパ節の腫れになったりします。 定期的にリンパケアで体内循環を良くし、健康な毎日を過ごしましょう(*^▽^*) 　 　 　 AVENIR（リンパケアサロン　アヴニール） 住所　福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2Ｆ 電話番号　092-865-8037 営業時間　10時～21時 （最終受付19:00） 定休日 不定休 アクセス　西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

リンパケア(マッサージ)は、ストレスが発症もしくは症状の悪化に関する身体の不調にもよいのです。 　 例えば、慢性的な肩こりや腰痛(PMS)、緊張型頭痛などです。 　 免疫力が低下した人にとっては、マッサージで免疫力をアップさせられます。 　 現代医学では、治療の決め手がない慢性疲労症候群などにも有益だといいます。 　 リンパケア(マッサージ)の可能性は今後もどんどん広がりそうです。 　 　 定期的なリンパケア(マッサージ)で、健康な毎日を送りましょう(*^▽^*) 　 　 　 AVENIR（リンパケアサロン　アヴニール） 住所　福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2Ｆ 電話番号　092-865-8037 営業時間　10時～21時 （最終受付19:00） 定休日 不定休 アクセス　西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

9/10(土)　14時、15時　が空いています。 詳しくは　空き状況のカレンダー　をご確認ください(*´▽｀*) 　 　 　 AVENIR（リンパケアサロン　アヴニール） 住所　福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2Ｆ 電話番号　092-865-8037 営業時間　10時～21時 （最終受付19:00） 定休日 不定休 アクセス　西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7