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2016年09月29日

リンパの働き

血管は全身に張り巡らされています。 それと同じようにリンパ管も全身に網の目のように張り巡らされています。 血管は動脈と静脈があり、動脈は栄養を細胞に届け、静脈は代謝時に出た老廃物を吸収し心臓に戻り腎臓に運ばれ、要るものと要らないものに分別され、要らないものは尿として体外へ出します。 リンパは、静脈が吸収できなかった老廃物を代わりに吸収し、左鎖骨下で静脈と合体して血液と同じ流れになり体外へ排出されます。   リンパ液は血液と違い、ドクンドクンと心臓の動きが手伝い体を巡りません。 では、何の力で動くのか? それは、筋肉と内臓の動きです。 座りっぱなしや立ちっぱなし、動きが少ない現代ではリンパが動けず排出されないので体内に留まり、いわゆる浮腫みとなります。   体が浮腫むと病気やケガの引き金になります。 足がツル 倦怠感 動悸 夜中の尿意 などなど、 リンパが動かないと体に支障が出ます。   定期的にリンパケアをして体の循環を整え、健康な毎日を過ごしましょう(*^-^*)       Avenir(リンパケアサロン アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037    直通 090-1978-6104 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 月2回(不定休) アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

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2016年09月25日

水分と冷えとムクミとリンパケア

今年の夏は暑かったですね~(+o+)   暑い日は水分を摂りますが、今からの気温が下がる季節は水を飲む習慣がなくなります。   なので、心掛けて飲む方が多くなります。   正しい水分の摂取量をご存知でしょうか?   水を飲むと血液がサラサラになるので、1日2リットル飲みましょう。 なんてよく聞きますが、これは本当に正しいのでしょうか??   人間の身体の70%を占める大切な水分ですが、1日2リットルというのは、自然に体から失われる水分の量なんです。   当然失われるから補わなければなりません。   しかし、普通の食事が摂れていれば、野菜の90%、お肉の70%は水分で、その他にお吸い物などを入れても最低1リットルはすでに摂取できています。 残りは毎食後のお茶と10時と15時のおやつの時の1杯ずつで約1リットルは満たしています。   「飲む」と「摂取」の違いがあるのです。   「体調が優れない」とリンパケアに来られて、体が水分で膨らんでパンパンの方がいます。   リンパケアをすると2~3日位よくトイレに行って止まりませんでしたが、それからはすごく体調がよくなり、気分が良く、行動派になりました。 という方もいらっしゃいます。   いくら温かい飲み物がよくても、過剰に飲んでいれば、カラダが水浸しになり、「冷え」や「むくみ」になるのも当たり前です。   のどが渇いていないのに、無理に飲んでもいい事はないです。   水分を出すのも心臓や腎臓の仕事で、過剰に飲んだらこれらの負担になります。   代謝量や生活など個人差があります。 自分のカラダと相談しながら水分を摂取して健康な毎日を過ごしましょう(*^-^*)           Avenir(リンパケアサロン アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037    直通 090-1978-6104 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 月2回(不定休) アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

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2016年09月21日

むくみと病気とマッサージ

毎日、むくみに悩んでいる方が来られます。   デスクワークでほとんど一日座りっぱなしで、夕方になると足がパンパン。   一日中立ち仕事で足がパンパン   塩分や水分の摂りすぎでパンパン   睡眠不足でパンパン   ホルモンバランスの乱れでパンパン   リンパの流れや代謝が悪くパンパン   冷えが原因でパンパン   リンパケアでむくみを正しく流すとスッキリします。   しかし、むくみは病気からきている可能性もあります。   寝ている状態が一番リンパが流れやすいので、翌朝の起床後1~2時間程度で治まる場合は大丈夫ですが、それでもむくみが引かない場合の病気の可能性としては、肝臓や腎臓の疾患、貧血や妊娠中毒症、血管やリンパ管の疾患などがあります。   慢性的に足がむくみ、いつも痛みがある人は、腎臓や肝臓の疾患の可能性があります。   足のむくみを解消するには毎日のマッサージが効果的です。   自分ではなかなかできない人はリンパケアでむくみから引き起こされる体調不良を予防しましょう。   「巡り」を整えて健康な毎日を過ごしましょう(*^-^*)           Avenir(リンパケアサロン アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037    直通 090-1978-6104 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 月2回(不定休) アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

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2016年09月20日

台風とカラダと感情とリンパマッサージ

台風の季節というとおりに次から次へと台風がきていますね。   晴天の時の地上の気圧は1020hpaくらいです。   今回の台風の気圧は950hpaくらいです。   山を10m登ると1hpaくらい気圧が下がると言われています。   単純計算で、70hpaの差があるので、700mくらい山に登ったようなものですね。   さらにこれを体重に変えてみましょう。   気圧が1hpa変わると1㎡あたり10.2kg重くなると言われています。   人間の表面積は大体1.62㎡位とすると1hpa変わると、体にかかる重力は16.5kgくらい変わるという事です。   台風って体にかなりの負担をかけているんですよね!!!   気圧が低いと、空気中の酸素濃度も減るので眠くなったり、呼吸が浅くなってだるくなったり、体に変な力が入り体が凝ったり。   脳の勘違いも起こります。   気圧で身体がすごく変わっているのに、脳が昨日と同じ体だと勘違いしているので、不安やあせりの感情が出てくるのも気圧の影響です。   何か現実に不安があるのではなく、体の働きの一環で不安な感情が出てきただけなので、実は何も理由がないのです。   そんな時はゆっくりリンパケアをして、オールハンドのマッサージで心をゆったりともって、体循環を整えて、お天気になる時を待ちましょう(*^-^*)           Avenir(リンパケアサロン アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037    直通 090-1978-6104 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 月2回(不定休) アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

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2016年09月18日

腸の冷えとリンパマッサージ

一雨ごとに空気が冷えてきました。 「暑さ寒さもお彼岸まで」という言葉があるように、その位になったらホントに季節が変わるんですよね~ 昔の人はスゴイですよね!! と感心しつつ、最近、マッサージをしていて気になってきたのがお腹の冷えです。 「ふくらはぎは第二の心臓」と呼ばれていますが、「お腹=腸」もそのような言葉があるのです。 「腸は第二の脳」と言われているのです。 腸は脳からの信号を待つことなく、消化という重要な機能を果たします。 脳は腸からの信号を感情として解釈しています。 腸内にはたくさんのリンパ節が存在します。 外部からの侵入者を撃退する大きな役割をもち、病気に打ち勝つために懸命に働いてくれています。 よって腸内環境が悪いと、健康や美容に大きな影響があります!! やわらかい脂肪の奥に、固い部分があると、その最大の原因は冷えにあるのです。 体の表面は温かくても、グッとゆっくり押さえていると、だんだん冷たくなってくる方がいらっしゃいます。 お腹の冷えを放置していると免疫力が低下します。 また、慢性的な疲労感、肩こり、腰痛などの自覚症状が実はお腹の冷えからの場合があります。 腸が正しく機能しないと、腸内で発酵した有害物質が排出されず血液やリンパ内に滞ります。 腸が健康でないと、病気になりやすくなったり、老化が進みやすくなります(>_<) そんな時に効果的なものが「腸もみ」です!! お腹の固い部分に指を当てて、押したりもんだりするだけですが、効果は絶大\(^o^)/ 腸もみによって腸壁の汚れを落とすことで、腸が活発に動くようになり、エネルギーの消費量が上がり、美容と健康に一石二鳥です(*^^)v 入浴中やお風呂上がりや寝ながらなど、好きな場所で一日3分でも5分でも、一日何回でも、自分のペースで毎日続けて健康な毎日を過ごしましょう(*^-^*)       Avenir(リンパケアサロン アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037    直通 090-1978-6104 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 月2回(不定休) アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7