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2016年09月13日

リンパとコレステロール

先日、栄養学の講座を受けてきました。      そこでビックリしたことがあったのです。 コレステロール!! コレステロールは悪者っていうイメージじゃないですか? そのコレステロールが高い人ほど「長寿」というのです!! 実は日本でのデータはほとんどなく、日本に入ってきたデータは外国のものだったのです。 私は昔からコレステロールが高いので、とても気になっていました。 それが「長寿」と聞いてニマ~”(-“”-)”っと笑ってしまいました。 確かに、両祖母が100歳まで生きたんですよね~ 私も100歳までかしら??( *´艸`) 80歳からの人生設計を変更しなければ(笑)(笑)        コレステロールには善玉と悪玉がありますが、気を付けなければいけないのは悪玉で、代表格はLDLコレステロール。 動脈硬化を進行させると言われていますね。 でも、LDLコレステロールにも重要な役割があります。 それは、長寿に関係するホルモンや、免疫と炎症抑制に関係するホルモンや、認知機能や骨の代謝活動に関係するホルモンなどの原料になっているのです。       コレステロールは生体維持に不可欠な重要な物質です。 心臓病:LDLコレステロール値が高いほど死亡率が高くなる。 脳梗塞:LDLコレステロールが低いほど死亡率が高くなる。 120~140mgが最も長寿だと研究結果が出ています。 高くても低くても悪いのです。 この機会に、自分にとってのコレステロール値がどのくらいがいいのかを考えてみましょう。   コレステロールは毛細血管に入る大きさになるまでは、リンパ管の中に入り、リンパ液と一緒に体内を循環しているのです。 この脂質がリンパ管の中で滞るとリンパ節の腫れになったりします。 定期的にリンパケアで体内循環を良くし、健康な毎日を過ごしましょう(*^▽^*)       AVENIR(リンパケアサロン アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 不定休 アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

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2016年09月09日

リンパケア(マッサージ)は体に効く

リンパケア(マッサージ)は、ストレスが発症もしくは症状の悪化に関する身体の不調にもよいのです。   例えば、慢性的な肩こりや腰痛(PMS)、緊張型頭痛などです。   免疫力が低下した人にとっては、マッサージで免疫力をアップさせられます。   現代医学では、治療の決め手がない慢性疲労症候群などにも有益だといいます。   リンパケア(マッサージ)の可能性は今後もどんどん広がりそうです。     定期的なリンパケア(マッサージ)で、健康な毎日を送りましょう(*^▽^*)       AVENIR(リンパケアサロン アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 不定休 アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

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2016年09月09日

9/10(土)空き状況

9/10(土) 14時、15時 が空いています。 詳しくは 空き状況のカレンダー をご確認ください(*´▽`*)       AVENIR(リンパケアサロン アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 不定休 アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

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2016年09月08日

心に効くリンパケア

リンパケア(マッサージ)の効果として挙げられるのがストレス緩和。   心身を緊張状態にする交感神経の活動を低下させ、リラックスさせる副交感神経の働きを活発にさせるので、ストレス緩和に繋がります。   結婚6ヶ月以上のカップルを対象に、お互いを定期的にマッサージをしてもらい、効果を調べた米国の研究結果です。   マッサージ後に「オキシトシン」というホルモンが増加しました。   オキシトシンはストレス緩和や血圧低下、交感神経の活動低下などを示す「抗ストレスホルモン」として注目が集まっています。   マッサージ後の心理検査で、不安・緊張、うつなどのネガティブな気分が和らぐ一方、活気が出たという報告も多いため、精神不安が背景にある更年期女性の不眠にも良い効果をもたらすようです。   定期的なリンパケアで健康な毎日を過ごしましょう(*^▽^*)       AVENIR(リンパケアサロン アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 不定休 アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7

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2016年09月05日

自律神経とリンパケア

免疫力はバランスが命。   私たちの身体には自律神経があります。   手を動かす、足を動かす、という意識してできる事。   逆に、血液を流す事、内臓を動かす、栄養を吸収する、老廃物を回収することは意識してもできない事。   この意識してもできない事、意識してできる事はすべて自律神経がつかさどっています。   自律神経は、正反対の働きをする「交感神経」と「副交感神経」の2つからなり、この2つがバランスよく働くことで、健康状態を保っています。   「自律神経」が乱れていることが原因となって、さまざまな不調があるといわれています。   また、自律神経のバランスも大切です。   リラックスモードの副交感神経が極端に優位になるとリンパ球が増え、アレルギーなどをひきおこします。   興奮モードの交感神経が優位になると顆粒球が増え、ガンなど組織の破壊を引き起こします。   また、首や肩のコリが原因で頭に血流が低下し、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかなくなります。   その結果、自律神経失調症を始め、腰痛、膝痛、腱鞘炎などの症状が慢性化し治りにくくなります。   現代はストレス過多で交感神経を過剰に働かせている傾向があります。     定期的なリンパケア(マッサージ)で自律神経を整え、健康な毎日を過ごしましょう(*^▽^*)         AVENIR(リンパケアサロン アヴニール) 住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F 電話番号 092-865-8037 営業時間 10時~21時 (最終受付19:00) 定休日 不定休 アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線) 地下鉄七隈線/野芥駅より徒歩5分 都市高速/野芥インターより車で2分 当店facebookはこちら http://bit.ly/1WhqMD7