免疫力をブロッコリーでUP!!
本格的に寒くなりましたね
免疫力を高めなければ！
最近の私のキーワードです
ということで、今日の夕食の食卓には
ブロッコリー
です
しかも、ブロッコリーの茎
が大切な部分で私は大好きです
ブロッコリーの茎は栄養がすごいんです
ビタミンCはレモンより豊富✨
・疲労回復
・風邪予防
・免疫力アップ
疲れて体調がイマイチだな～
寒くて風邪が心配・・・
ってときはブロッコリーをたくさん食べて
回復を促すと良いでしょう
もちろん、緑のつぼみの部分も栄養満点です
【ビタミンC、βカロテン（ビタミンA）】
・美肌効果
・アンチエイジング
【葉酸】
・細胞分列を促進する
【βカロテン（ビタミンA）】
・ガンや脳卒中の抑制
・心臓病や動脈硬化を予防
【ビタミンK】
・血液を凝固
・骨の形成
【カリウム】
・むくみ対策
・高血圧予防
これから飲み会が増える方もいると思います。
飲みすぎてしまった翌日の朝食は
ブロッコリーを食べてむくみをスッキリさせましょう
本格的に寒くなりました。
みな様ご自愛ください
Lymph care salon Avenir（リンパケアサロン アヴニール）
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電話番号 092-865-8037
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定休日 月2回（不定休）
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