リンパマッサージとビタミンBの話
梅雨入りと発表されたと同時に急にムシムシしてますね
でもこれが四季の国ですね🗾
栄養学などの勉強に足しげく通って勉強をしているAvenirです
今回は栄養素の話をしましょう。
その中でもビタミンB群です。
そこでチェックです
いくつ当てはまりますか
・お内縁ができやすい
・アルコールをよく飲む
・口角縁ができやすい
・下に溝がある
・よく悪夢を見る
・音に敏感である
・眩しいものが苦手である
・寝ても疲れが取れない。とにかく疲れる。
・集中力が衰えている
・記憶力が衰えている
一つでも当てはまればビタミンB群が不足しています
ビタミンB群が不足していると悪夢を見るってビックリですよね
とてもリアルであったり、色がついていたり・・・
そうなるととても足りてないですよ
しかもビタミンB6の不足です。
セロトニン、ドーパミン、ギャバといった精神安定に欠かせない物質を作るのにはビタミンB6が必ず必要なのです
「よい眠り」は基本中の基本
食べたものをエネルギーに変えるためにはビタミンB群が必要です
一日を元気に過ごすのも、ダイエットを成功させるのもビタミンB群が必須
常に尿が色づく程度に小まめに摂取しましょう
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リンパケアマッサージ salon & Scool Avenir(アヴニール)
住所 福岡県 福岡市城南区干隈2-55-19 安部ビル2F
電話番号 092-865-8037
直通 090-1978-6104
営業時間 10時~21時 (最終受付19:00)
定休日 月2回(不定休)
アクセス 西鉄バス/城南郵便局前バス停から徒歩1分(国道263号線)
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