柿の効果効能と定期的なリンパケア
実は実家から大量に送られてきたのは梨だけじゃなく、柿も大量に送られてきたのです!!
実家の庭には毎年柿がたくさん実のって楽しいですよ~♪♪
そしてそれを採るのが私の一番の楽しみだったけど、最近は父と母の楽しみになり、私に楽しみを渡してくれなくなりました( *´艸`)
柿の栄養を知っていますか?
まず、柿を食べるとどんないい事があるのでしょうか?
☆風邪の予防
☆高血圧によい
☆二日酔いによい
などなど。
この食べ物はこれだけに良い!ってものではなく、幅広く効能があるんですが、主にこんな感じかな~
まず、風邪の予防。
柿はビタミンAとCが豊富です。
ビタミンCは柿1個で一日の必要量をまかなえるくらいあります。
インフルエンザの流行にのらない1つの方法です(*^^)v
次に、高血圧に良い。
柿にはカリウムが含まれています。
カリウムはナトリウム(塩分)を排出するので、高血圧の予防に効果があります。
また、運動時の痙攣を防ぐ働きもあります。
スポーツをしている人は柿を持って行くといいでしょう♪
なので私は2日後にバレーボールの試合が待っているので、実家から送ってくれた大量の柿を朝からせっせと剥いて持って行きます(*´▽`*)
柿を食べて最強のアタッカーになってやるー(≧▽≦)
最後に二日酔いによい!
豊富なビタミンCとタンニンの作用でアルコールを排出する働きや、酵素がアルコールの酸化、分解を促すため、血中アルコール濃度の上昇を防ぎます!
まさに二日酔いにもってこいの柿(*^。^*)
おまけに、柿の葉が優れモノですよ!!
ビタミンCがミカンの30倍もあるんです!
寒い冬は柿の実もいいけど、柿の葉寿司や柿の葉茶を食してビタミンCの効果と定期的なリンパケアで健康で元気に冬を過ごしましょう(*^-^*)
リンパケアサロン Avenir(アヴニール)
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